补孕酮最快的食物

孕酮对于女性来说有很大的作用，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。所以一旦出现孕酮偏低一定要及时治疗。药补不如食补，那么补孕酮最快的食物有哪些呢？下面一起来看看。

补孕酮最快的食物

1.大豆

大豆当中含有多种营养素【营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。】，含有高能量的必需脂肪酸【必需脂肪酸是指机体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，必须由食物供给其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。的多不饱和脂肪酸（PUFA）。】。重要的是，大豆当中含有大量的孕酮，可以帮助调节孕酮水平低的问题，是补充孕酮更佳的选择。

2.鸡肉

在中医看来，鸡肉是食补良方之一，鸡肉可以起到滋阴补阳，调节女性内分泌的功效。鸡肉中还含有一定的孕激素，可以有效调整母体中的雌孕激素【雌激素与孕激素的统称...】，有效提升母体中的孕酮含量。需要补孕酮的孕妈，可以适当进食鸡肉。

3.富含维生素E的食物

维生素E能够促进促性腺激素【促性腺激素（gonadotropins, Gn）是调节脊椎动物性腺发育，促进性激素生成和分泌的糖蛋白激素。】的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。富含维生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽【葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。】、糙米【糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。】、乳类、蛋类、鱼类，这些食物的营养都是非常丰富的，能够帮助吸收更多的营养物质，有利于宝宝后期的生长发育。

4.蜂王浆【蜂王浆（royal jelly），又名蜂皇浆、 蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。】

蜂王浆中含有大量的维生素、氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】和微量的雌激素，孕妈适当喝一点蜂王浆，不仅可以促进内分泌的平衡，弥补孕酮不足的缺陷，还能有效改善睡眠。

5.新鲜水果

新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

以上就是为大家介绍的补孕酮最快的食物相关内容，除了上面提到的食物外，服用药物补充孕酮，对于补充孕酮，服用药物是最快最有效的办法。