感冒咳嗽吃什么食物好

咳嗽是我们日常感冒最常见的症状，尤其是在换季的时更是感冒咳嗽的高峰，很多人都有在换季感冒咳嗽的经历。除了药物治疗外，还可以吃一些食物，那么感冒咳嗽吃什么食物好呢？一起来看看吧。

感冒咳嗽吃什么食物好

1.萝卜

萝卜含有丰富的营养物质，比如蛋白质，单纤维等，被人们称作是小人参，此外萝卜中含有丰富的维生素【维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。】，对于治疗感冒有着很好的功效。刚发现感冒咳嗽的时候，可以将萝卜榨成汁，放入一些生姜，加入适量的糖，一起服用，会使得感冒快速好起来。

2.无花果

这是因为无花果中含有丰富的水解酶和香豆素【香豆素，英文名称为Coumarin，分子式：C9H6O2，相对分子量146忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。.15，白色结晶固体，熔点68~70℃，沸点298℃/266Pa，相对密度0.9350。】，这种物质可以帮助我们有效缓解咳嗽的症状。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质【矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。】、氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】和生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能，刺激免疫系统修复等都有不错的作用，每天早晚两次冲服，有利于治疗感冒，还能预防多种其他疾病，对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

4.鸡汤

鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，对于治疗感冒咳嗽非常的有效果。有相关的研究表明，感冒是因为身体产生大量的嗜中性粒细胞【嗜中性粒细胞呈圆形，胞质淡红色。】，刺激身体分泌粘液，而鸡汤的消炎成分可以抑制这种细胞的活动，从而使得感冒好得更快。

5.杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

6.葡萄

因为葡萄里面含有丰富的维生素和葡萄糖，可以有效的帮助我们缓解咳嗽，对人体有很好的化痰止咳的老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。效果。

7.糖姜茶合饮

如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话，常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状，甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤【商汤（约公元前1670年—公元前1587年），即成汤，子姓，名履，又名天乙（殷墟甲骨文称成、唐、大乙，宗周甲骨与西周金文称成唐），商丘人，汤是契的第十四代孙，主癸之子，商朝开国君主。】饮用，每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效。