肾阳虚吃什么食物更好

现在生活当中很多人都有肾阳虚【肾阳虚，为中医名词术语。】的情况，长期如此对身体健康是不利的，不过我们平时可以通过饮食来帮助调理。那么肾阳虚吃什么食物更好呢？下面一起来了解一下吧。

肾阳虚吃什么食物更好

1.羊肉

羊肉味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

2.核桃【核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。】仁

核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。的良药，只要是圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气【肾气虚而不能摄纳肺气的病证。】的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

3.猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

4.黑豆【黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。】

黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒，止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

5.栗子

中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

6.韭菜

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。

7.芡实

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的。

通过文章我们可以了解到，在肾阳虚的时候要多吃些羊肉、核桃仁、猪肉、黑豆等食物，吃这些食物不仅能够及时的通过营养物质，还具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。