橙子的功效与作用禁忌

橙子是我们平时常吃的一种水果，作为水果的一种，橙子的功效与作用是很多的。下面我们就来具体了解橙子的功效与作用禁忌有哪些。

橙子的功效与作用

1.清肠通便

橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，可以让粪脂质及胆甾醇【学名：5-胆烯-3-β-醇。】更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

2.抗癌

在所有水果中，橙子中所含的抗氧化【抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。】物质更高，其中有170种以上的植物化学物质【植物化学物质（phytochemicals）是植物中含有的活跃且具有保健作用的物质。】，包括60多种黄酮类物质【黄酮类化合物是一类植物次生代谢产物, 广泛存在于多种植物中, 不仅数量种类繁多, 而且结构类型复杂多样。】，对于多种癌症的发生具有抑制作用。

3.生津止渴

橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮【橙子皮，即橙子的果皮，性味，苦，辛，温。】的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

4.降低血脂

橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。

5.保护血管

橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。，防止微血管出血。

橙子的禁忌

更好不要空腹食用，在饭前也不要食用橙子，即使吃了，也不要多吃，因为橙子中的有机酸会刺激到胃粘膜；如果阴虚体质虚弱，就不要食用橙子了，即使食用也要少吃，容易出现喉咙干痛的症状，还会容易引起便秘；橙子也不要和牛奶一起吃，容易降低营养价老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。值，橙子也不要和萝卜一起食用。

相信大家看完上文的介绍后，对橙子的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。