男补肾壮阳的更佳食物

肾脏功能对于男性而言，是十分关键的，当男性的肾气充裕时，身体素质也会比较好，不易出现疾病，在夫妻生活时，也不易产生问题。下面就为大家介绍男补肾壮阳的更佳食物。

男补肾壮阳的更佳食物

1.牡蛎

牡蛎富含多种微量元素，是肾虚患者的优质食品，尤其是其中的锌、铁、硒等多种微量元素，具有良好的补肾作用。然而，由于它轻微的寒冷性质，在日常生活中应该适量食用。

2.海藻

海藻中含有很多的碘元素，而这种碘元素可以提高身体的甲状腺囊肿【甲状腺囊肿是指在甲状腺中发现含有液体的囊状物。】特异性，进而具有补肾壮阳的效果，可以帮助男性填补肾精，提高肾功能。

3.泥鳅

泥鳅含优质蛋白质【概念：食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。】、脂肪【脂类是油、脂肪、类脂的总称。】、维生素a【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】、维生素b1【维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素，后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。】、烟酸【烟酸也称作维生素B3，或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热，能升华。】、铁、磷、钙等。其味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

4.羊肾

羊肾又被称作羊腰子，它里边含有很多的蛋白和维他命【维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。】，而在民俗有以形补形的说法，男性常常吃羊肾可以让肾脏功能提高，非常适合一些出现勃起障碍的男性食用。

5.韭菜

韭菜被认为是许多人最喜欢的食物。它可以在家庭餐桌和小吃摊上看到。同时，它也是男性强补肾阳的食物。其丰富的胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。】和其他营养元素使其效果更加显著。

6.蜂蜜

蜂蜜可以帮助女士养颜美容，因此在平时有很多女士都较为喜爱吃蜂蜜，但针对男性而言，它还可以帮助男性补肾壮阳，蜂蜜中含有一种植物雄性生殖细胞，而这类体细胞里含有大量的激素，这种激素可以帮助男性提高雄性活力，进而提高男性的生殖功能。

7.淡菜【淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号“东海夫人”。】

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

温馨提示：男性要想让自身的肾功能提高，在平时可以多吃以上食材，此外，在平常还要注意让自身保持良好的生活方式，尽可能不熬夜、夫妻生活要控制，这样才可以防止肾精亏本，而造成肾脏功能产生一系列问题，也让自身的性功能受到影响。