女人多吃葡萄的好处

葡萄是一种营养价值【营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】比较高的水果，它的价格不是很贵，而且葡萄中含有很多糖份，女人食用葡萄的效果非常不错，那么女人多吃葡萄的好处有哪些呢？一起来看看吧。

女人多吃葡萄的好处

1.减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄【黑葡萄，葡萄科，被子植物门，是一种营养丰富的水果，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。】或绿葡萄【绿葡萄又名新疆绿葡萄干，由号称水果世界“绿珍珠”的新疆无核白葡萄，干制而成。】，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

2.防止便秘

葡萄中的有机酸可起到助消化的作用，使食物消化吸收更加完全。另外，其中含有的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。】，还能起到润肠通便的作用，具有防止便秘的功效。

3.兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

4.预防癌症

葡萄中的白藜芦醇【白藜芦醇是多酚类化合物，又称为芪三酚，是肿瘤的化学预防剂，也是对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。】、花色苷等物质，能防止正常细胞病变，可抑制癌细胞扩散，有着很强的抗癌功能。对于女性来说，可起到预防乳腺癌、子宫颈癌【子宫颈癌在世界各地都有发生，是人体最常见的癌瘤之一，不但在女性生殖器官癌瘤中占首位，而且是女性各种恶性肿瘤中最多见的癌瘤，但其发病率有明显的地区差异。】等癌症的作用。

5.预防心脑血管病

研究表明，葡萄皮和葡萄籽【葡萄籽是葡天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。萄的种子，是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。】中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】水平，降低血小板的凝聚力。

6.美容抗衰老

葡萄不仅含有大量水分，可为皮肤补充水分。其果肉中还含有维生素E和维生素C等维生素，具有美容的功效，其中的多酚类物质具有极强的抗氧化作用，还能延缓衰老，保持肌肤紧致。

7.抗癌

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。

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