椰子汁的功效与禁忌

椰子汁【椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。】洁白清香，有养生果汁的美誉，也是夏季【在中国夏季从立夏（5月5日至7日之间）开始，到立秋结束；西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。】更受欢迎的饮品之一，不过大家最关心的应该就是椰子汁的功效与禁忌了。今天我们就来说说椰子汁的功效与禁忌。

椰子汁的功效

1.改善口腔溃疡【口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。】

椰子汁中含有月桂酸【月桂酸（英文：Lauric acid），又称为十二烷酸，是一种饱和脂肪酸。】，具有抗炎的特性，在一定程度上可以辅助抗病毒、抗真菌还有细菌引起的炎症，还能在口腔内形成一层化学性保护层，有助于口腔溃疡的修复。

2.预防骨质疏松

椰子汁中含有丰富的钙和磷，是人体骨骼中不可缺少的重要物质，饮用椰子汁可以起到预防骨质疏松的功效。

3.美颜护肤

椰子汁中含有丰富的维生素【维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。】和蛋白质等多种人体所必需的微量元素，经常喝椰子汁的人的皮肤明显看起来要比普通人要好，椰子中还千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。含有糖类，可以补充细胞的内液，扩充人体的血容量，气血上来了自然皮肤就要好，起到滋润肌肤的作用。

4.利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液【人体细胞内，化学组成和含量直接影响细胞代谢与生理功能的体液，叫细胞内液（intracellular fluid）。】相似，可纠正脱水和电解质紊乱【人体血浆中主要的阳离子是Na、K、Ca、Mg，对维持细胞外液的渗透压、体液的分布和转移起着决定性的作用；细胞外液中主要阴离子以Cl-和HCO3-为主，二者除保持体液的张力外，对维持酸碱平衡有重要作用。】，达到利尿消肿之效。

5.杀菌消炎

椰子汁还是一种能杀菌消炎的健康饮品，它含有丰富活性成分，能清除肠道中的病毒与细菌，并能阻止炎症在人类肠道中滋生，经常饮用能预防肠道感染病，能降低肠道疾病的发病率。

椰子汁的禁忌

1.有长期失眠或者睡眠不足的人群以及喜欢吃街边摊煎炸食物的人群不宜食用，容易发脾气心浮气躁和口干舌燥者亦不宜过多食用椰子汁。

2.心力衰竭的患者也不宜食用，因为椰子汁被人体吸收后是会加重心脏的负担的。

3.椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖类成分比较高，所以患有糖尿病患者慎用。

4.脾胃虚弱以及经常腹泻者不宜食用。

上面就是椰子汁的功效与禁忌的相关情况，要是想要更好的使用椰子汁来满足身体使用需求，那么，在使用椰子汁的时候就得要了解清楚自己到底能更好的医生是自己，更好的运动是步行。不能用它，否则就会因为自己使用椰子汁而导致给身体带来较大的负担或者是压力。