夏季脱发更严重

　　夏季脱发更严重?最近老是掉头发，现在是夏天啊，以前秋天掉的多的，怎么样放掉发，护发？

　　夏季脱发更严重

　　有些人会发现到了夏季头发就会掉很多，我们每天都会掉头发，但是如果你掉头发掉的严重就要引起注意了，长期严重掉发会让你变秃发的，那么，夏天脱发厉害怎么回事?

　　夏天脱发厉害怎么回事：

　　1、太阳直接暴晒

　　夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　2、辫子扎得太紧或者向后梳头发

　　这个原因可能跟女人的关系更大，但即使是男人，也应该知道把辫子扎得太紧(如非洲发绺或者玉米编发)或者向后梳发(如梳成马尾辫)会导致脱发——或者如医学上讲的牵引性脱发。这是由于长期的拉紧头发，会导致头发逐渐脱落，尤其是在发际线处。

　　3、维生素/矿物质不足

　　无论是由于快速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足，均会导致脱发。头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血，就是身体没有足够的红细胞，红细胞对于人体而言非常重要，因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。其他营养物不足——如维生素B(尤其是B12)和蛋白质——通常也会引起脱发。

　　4、泳池漂白水

　　夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。

　　5、吃冷饮过多

　　最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

　　6、空调冷暖风

　　现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

　　7、压力

　　严重的身体压力(如手术)或者严重的心理压力(如家人亡故)对身体有着奇怪的影响。严重的压力常使身体处于休克状态，体内充斥着各种激素和代谢物。这可能会导致休止期脱发，即我们上面提到的迅速脱发。我们可以理解这种剧烈的压力对头发的影响，但是不太清楚那种慢性或者长期的压力是如何影响脱发的。

　　8、炎症刺激频繁

　　头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此，在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头。

　　9、甲状腺功能减退症

　　甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的一个小腺体。它通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢，具有重要作用。甲状腺功能衰退症就是某种激素分泌较少，这是头发脱落形成斑秃的最常见原因(这可能影响整个身体而不仅仅是头部)。而甲状腺功能衰退症本身则是由出风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。生异常，自身免疫疾病或者包括甲状腺切除手术在内的外科手术等引起的。

　　10、拔毛发癖

　　拔毛发癖是指习惯性地从头上或者身体的其他部分拔扯毛发。虽然现在还不清楚拔毛发癖到底是应该归类于一种习惯还是认为其是一种强迫性精神障碍，但最后的结果却是一样的。久而久之，就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头发会重新长出，但是长期过度地拔扯毛发，给头皮造成伤害，在受影响的区域会导致永久性的脱发。

　　夏天脱发严重怎么办才好

　　每天我们都会面对非常多的事情，但是当一系列的病情出现在我们现实的生活当中，我们都应该，积极的面对，特别是头发脱落的现象，如果不注意身体营养的护理工作，那么脱落的现象还会更加严重，那么夏天脱发严重怎么办才好？

　　1、避免太阳暴晒

　　我们都知道夏季的阳光较为强烈，紫外线直射到头部热辐射会对人体的头部皮肤产生非常强烈的刺激，非常容易造成头发损伤以及脱落，尤其是短头发，头发更容易受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡，夏天防止掉头发应该避免太阳对头部照射，少在阳光下活动，外出的时候最好戴遮阳帽以及遮阳伞，当头发被暴晒之后，就应该让头皮和头发冷却下来。

　　2、按摩放松头皮

　　头皮是头发赖以生长的<土壤>，如果头皮摸上去比较干燥坚硬的话，头发是缺少营养的，这种状况之下最容易出现头发脱落的情况，按摩头皮有助于放松，可以加速血液循环，预防脱发按摩时候的用力要适当，左右来回的按由整块头皮每天至少做15到20分钟左右，会很快改善头发脱落的现象。

　　3、少吃高热量垃圾食品

　　在日常生活当中有很多人喜欢吃一些高热量的垃圾食品，这些食品会导致头发营养的缺失，非常容易出现断发以及电话，建议患者多吃一些富含氨基酸，以及脂肪酸的鱼类，选择新鲜的绿叶蔬菜，常吃一些杏仁花生核桃等等坚果类食物，来改善自己脱发的情况。

　　4、注意摄取生发维生素

　　在现实生活当中有很多维生素对头发的生长是具有帮助的，比如说钙铁锌蛋白质等等，所以在日常生活当中我们不妨，摄入足量的，微量元素，来改善我们头发的生长状况，传统中医认为，山药是超级崇拜的食品，能够补益肾精兼补肺补脾胃。

　　在夏天的时候很多人不注意爱护好自己的头发，容易出现大面积的掉落，很多患者都会感到非常的苦恼，就是避免太阳暴晒，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意摄取生化的维生素，病情，很快会得到有效的改善。

　　为什么在夏季男性脱发严重

　　斑秃最普遍的并发症就是脱发。但是一定要和正常的脱发区分开来，特别是在夏季。在炎热的夏季由于气温比较高，再加上不良的生活方式、不恰当的饮食习惯以及外部环境因素的影响使得男性朋友们在这个时候脱发达到最高峰。下面就对这些原因进行详细的解释。

　　1、吃冷饮过多

　　医学家发现，如果夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

　　2、营养摄入减少

　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物的含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

　　因此，夏天应注意对蛋白质的摄取，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

　　3、热辐射过强

　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。

　　夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　4、炎症刺激

　　夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。

　　现在很多人们为了保护头发会经常花很多的金钱在上面，其实在我们的日常生活中一些不经意的动作已经在保护我们的头发，像在洗头的时候手指摩擦头皮的动作，这个动作在一定程度上可以使得我们头部的血液循环加快，进而保护我们的头发，需要注意的是动作一定要轻。