夏季吃梨的三大好处

夏天到了，人们有要埋怨这可怕的天气的，夏季的气温非常高，我们应该要多加注意自己的饮食生活习惯才行。水果是夏季最适合吃的食物，那么你们知道夏季吃梨有哪些好处吗?下面小编为大家介绍夏季吃梨的三大好处。

夏季吃梨的三大好处

滋阴润肺

梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的<梨膏糖>，对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子也有养护作用。

降低感冒几率

多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，增强免疫能力和抗疾病能力。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

补充维生素

患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

以上介绍夏季吃梨的三大好处，你们是不是已经全部都谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于夏季问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。

三种食物最适合夏季补气

夏季是最应该重视自己身体的季节，在夏季的时候，由于气候非常炎热，所以很多人的身体就会出现异常。夏季是最容易出现气虚这种症状的，那么你们知道夏季要如何补气吗?下面小编为大家介绍三种最适合夏季补气的食物，请大家认真阅读。

1、龙眼

中国古人早已把龙眼用于养生疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的<玉灵膏>，是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成药，据称其功效<大补气血，力胜参芪>，开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之。

2、苋菜

中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血等功效。而营养学家指出：苋菜富含多种*需要的维生素和矿物质，且容易吸收，夏天人们大量出汗，多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥排毒，补血补气之功效。

3、山药

山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾;可以补肾补气，增强*抵抗力。大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

以上介绍三种最适合夏季补气的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家在夏季的时候一定要多加注意自己的健康，要不然的话疾病就会随之而来。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。