夏季养生需提防两大常见疾病

夏季如果不注意自己身体健康的话，很容易会患上一些严重疾病。夏季的气候是非常炎热的，如果一个不小心就会突发疾病。那么你们知道夏季最应该要预防哪些疾病吗?下面小编为大家介绍夏季需提防的两大疾病，希望大家提高警惕。

夏季养生需提防两大常见疾病

心血管病

当气温超过33℃时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加;此外，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。

预防：要注意血压的监测，注意补充水分，进行适当运动，饮食方面多吃易消化、并富含钾的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。心脏病患者要注意防暑降温，饮食宜清淡，尤其是老年人，应该按时服药，注意休息，尽量不要让自己处于高温的环境之中。

感染性腹泻

感染性腹泻在夏季也较常见，气温高、湿度大，食物容易腐烂变质，加之人们喜欢吃冷饮、冷食，都可能导致感染性腹泻，引发腹痛、腹泻和呕吐等症状的发生。

预防：盛夏口味宜清淡、低盐，忌食油腻辛辣食物，以清热、祛湿、解暑、健脾为主;不喝生水，不吃生、半生和不洁食品，饭前便后勤洗手，并做好家庭室内卫生，防止发生感染性腹泻。如果发现有恶心、呕吐、腹泻等症状时，一定要及时到医院检查。

以上介绍夏季应提防的两大疾病，你们是不是已经引起注意生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。了呢?希望大家以后一定要多加注意自己的身体健康，避免一些不必要疾病的发生，健康才是最重要的事情哦。

夏季最适合孕妇吃的四种蔬菜

夏季是最容易让人生病的季节，所以为了我们的身心健康，在生活中我们应该要养成良好的饮食习惯才行。夏季的时候孕妇是需要特别注意饮食的，下面小编为大家介绍夏季最适合孕妇吃的四种蔬菜，请大家认真阅读。

甜玉米

甜玉米含有多种维生素，亚油不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。主要补充维生素、不饱和脂肪酸，煮或蒸口感都很好。

注意：孕妈妈需要多增加优良的蛋白质，但同时也要注意摄入足量的纤维。

茄子

茄子含有丰富的维生素P、E等维生素，能够起到抗衰老、保护心血管的功效。

注意：在购买茄子的时候，最好选择那些新鲜、颜色亮的茄子，不要使用老茄子。

西红柿

西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。

注意：要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿，也不要空腹吃西红柿。

芹菜

芹菜能够起到降血压的作用，对孕期高血压的孕妇们来说是个好东西，另外芹菜是粗纤维的蔬菜，能够促进排便，防止孕期便秘。

注意：芹菜最好和肉类炒着吃，更能够促进营养成分的吸收。

以上介绍夏季最适合吃的四种蔬菜，你们是不是已经全部都记住了呢?希望大家以后一定要多加注意自己的身体健康才行。如果还想要了解更多关夫百病者，多以旦慧昼安夕加夜甚。于夏季问题的话，请多关注本网站更新。