长期喝豆浆的危害

早晨【早晨，指从天将亮到八﹑九点钟的一段时间。】喝一杯豆浆是许多人常常食用的菜谱之一，尤其是豆浆对于身体有着各种益处所以，老百姓们都会选择豆浆来代替其他饮品，但是多喝豆浆还是有着很多缺点，下面我们就来看看长期喝豆浆的危害。

长期喝豆浆的危害

1.导致乳腺增生【乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。】

因为每天摄取约两杯200ml的豆浆的话，大概会代替身体十分之一左右的自身分泌的雌激素，从而会刺激内膜、乳腺，导致出现增生的情况。尤其是患有乳腺增生、子宫肌瘤【子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。维肌瘤、子宫纤维瘤。】的女性，应尽量避免过多饮用豆类食物。

2.导致精神疲倦

长期喝豆浆可能会导致精神疲倦。因为豆浆是由大豆制成，而大豆里面含的嘌呤成分很高，且属于寒性食物【寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。】，所以尿酸高、痛风患者不宜饮用，以免出现乏力、体虚、精神疲倦等症状。此外，虚寒体质者也不适宜饮用豆浆。

3.诱发肾结石【肾结石（renal calculi）是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。】

豆浆中含有丰富的植物蛋白和酸性成分，这些物质在进入人体以后，会与人体肾脏中的微量元素钙相结合，容易生成人体不能消化的结石，如果这些物质不能代谢出体外，就会转化为肾结石，生活中那些本身患有肾结石的人群在喝豆浆后还会让病情加重。

4.引发肠胃不适

因为豆类中含有一定量的低聚糖【低聚糖是一种新型功能性糖源，广泛应用于食品、保健品、饮料、医药、饲料添加剂等领域。】，会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，不适合肠胃虚弱、胃溃疡等患者饮用。此外，急性胃炎和浅表性胃炎患者，不宜饮用豆浆，以免导致胃酸分泌过多，引起胃胀气导致病情加重。

5.诱发痛风

人们长期喝豆浆还会诱发痛风，而且会让人类痛风症状加重，因为人类的痛风多因身体内尿酸数量过高或者嘌呤代谢障碍引发，而豆浆中就含有一定数量的嘌呤，它会抑制人体内尿酸的代谢，会让痛风症状高发，也会加重痛风的症状对病情恢复十分不利。

以上就是关于长期喝豆浆的危害的介绍，希望以上内容可以帮助到你，祝您身体健康，生活愉快。