胡麻油的功效与作用

胡麻油【胡麻油又称亚麻籽油，是一种古老的食用油，它是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。】是由胡麻籽【沃禾泥胡麻籽，国际上的别称叫亚麻籽、麻仔，产地分布在高寒地区。】经过压榨制取的油类，亚麻籽【胡麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。】俗称胡麻籽，在中国属于传统的油料作物。胡麻油色泽比较深省思虑则心血不耗，发不易白。，香气浓郁，营养丰富。那么胡麻油的功效与作用是怎样的呢？下面一起来看看吧。

胡麻油的功效与作用

1.美容养颜

胡麻油里面所含有的成分，对肌肤的一些皱纹、黑斑还有干燥问题都有一定的抑制作用。所以说，女性朋友们在生活中经常吃胡麻油，是可以起到很好的美容养颜效果的。

2.清肠排毒

胡麻油不单味道清香，它还是一种性味甘凉的养生食材，它具有滋阴润燥和清肠通便的重要作用，平时人们在空腹的状态下食用一些胡麻油，能润滑肠道，加快肠道内毒素代谢，能在清肠排毒的同时，让人类肠道便秘的症状尽快减轻。

3.提高身体免疫力

胡麻油里面的成分油酸，是被医学认证可以抑制胃溃疡、气喘等疾病的，还可以防止皮肤出现恶化，提高身体免疫力的功效。

4.开胃

胡麻油中含有丰富的芝麻素，这种物质遇热以后能散发出诱人的香味儿，它能转换成大量的芳香类化合物，这些物质被人体吸收以后，能促进唾液和胃液分泌，使用者有种胃口大开的感觉，它特别适合那些没有食欲和消化不良的人群食用。

5.提供热量

一些调查结果显示胡麻油里含有许多维生素E，一些产后女性因为身体会比较虚弱，所以可以适量食用胡麻油，它可以有效的调节内分泌，而且还可以补充热量，这样产后女性身体恢复起来会比较快。

6.降脂减肥

胡麻油不但能为人体补充丰富营养，它含有的不饱和脂肪酸被人体吸收以后，还能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，能防止脂肪在身体内淤积，经常食用可以起到明显降脂作用，另外它含有的维生素e和维生素k等多种天然活性成分还能抑制人体对热量的吸收，而且能加快人体内多余脂肪的代谢，坚持食用能让体重明显减轻。

以上这些就是对胡麻油的功效与作体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。用的介绍，这些大家都可以了解一下，多吃些胡麻油对身体益处非常大，特别是一些年龄较大的朋友们，身体会比较虚弱，适量食用一些胡麻油可以使身体变得健康一些，也可以有效预防其它一些疾病的发生，这样对身体损害也比较小。