竹荪的功效与作用

竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪【长裙竹荪（Dictyophora indusiata(Vent.Pers.)Fisch.）又名竹荪、竹笙、竹参，竹荪为鬼笔目鬼笔科竹荪属中的食用菌，子实体中等至较大，幼时卵状球形，后伸长，菌盖钟形，柄白色，中空，壁海绵状，孢子椭圆形。】和短裙竹荪去掉头部的子实体，是世界的食用菌。竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等，竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇【香菇，又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。】、银耳）之首。那么竹荪的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。

竹荪的功效与作用

1.增强体质

竹荪含有19种氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】，包括人体必需的8种氨基酸，其中谷氨酸【谷氨酸，是一种酸性氨基酸。】高达1.76％，可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。

2.保护肝脏

竹荪能够保护肝脏，它能防止脂肪在肝脏部位堆积，而且能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，经常食用竹荪能预防肝脏病变。

3.健脑益智

竹荪是一种营养价值特别高的食材，这种食材中含有多种人体必需的氨基酸和维生素，还含有一些无机盐和碳水化合物，平时人们食用以后能滋补强壮身体，而且能促进脑细胞发育，提高记忆力，也能增强脑部供氧能力，能让大脑功能明显提高。

4.降低血压

竹荪还具有降低血压的作用，这主要是因为在竹荪中含有很高的钾元素养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。，钾元素能够帮助人体降低血压，特别适合高血压的人群食用。

5.保护皮肤

竹荪对于改善皮肤的衰老状态卓有良效。它含有多种氨基酸，对皮肤有很好的营养、滋润作用。不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放的氧，以供给组织细仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

6.健胃消食

竹荪还具有健胃消食的作用，如果自己的肠胃功能不是很好，吃完食物以后消化不良，那么平时可以适当的吃一些竹荪来进行调理，竹荪健胃消食的作用还是比较理想的，所以非常适合那些消化不良的人食用这种食材。

通过本文的讲述，我们得知竹荪的功效与作用是非常多的，不仅可以减肥瘦身，还可以帮助大家降低血压，健胃消食，带来的诸多好处不言而喻。