木瓜的功效与作用禁忌

木瓜是一种常见水果，原产于热带美洲【亚美利加洲（America）分为北亚美利加洲（North America）和南亚美利加洲（South America），位于太平洋东岸、大西洋西岸。】，后传入我国，所以又称“番木瓜【番木瓜（Carica papaya L.）又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕-fanmugu】”。木瓜果肉肥厚细腻、汁水丰富、香浓甜美，是岭南【岭南，是指中国南方的五岭之南的地区，相当于现在广东、广西、海南全境，以及湖南、江西等省的部分地区。】四大名果之一，适当食用对人体有很多好处。下面我们就来看看木瓜的功效与作用禁忌。

木瓜的功效与作用

1.保护视力

木瓜含有丰富的胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。】，这种成分在体内会部分转化成维生素A【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】。维生素A又称视黄醇，是保护视力、维持视觉正常功能的重要物质。

2.杀虫抗疫

木瓜中所含的木瓜蛋白酶【木瓜蛋白酶（Papain），又称木瓜酶，是一种蛋白水解酶。忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。】和番木瓜碱【番木瓜碱，多年生常绿草草本果树，叶大，簇生于茎的顶端，有5～7掌状深裂，花有单性或完全花，有雄株、雌株及两性株。】对结核杆菌【结核杆菌侵入人体后引起的结核病是一种具有强烈传染性的慢性消耗性疾病。】和寄生虫有很好的抵抗作用，故可用来杀虫抗痨。

3.健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶【蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。】能将我们身体中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身体的吸收与消化，以达到健脾消食的作用。

4.丰胸通乳

木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促进人体乳房二次发育，经常食用可以起到明显丰胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶【凝乳酶是一种最早在未断奶的小牛胃中发现的天门冬氨酸蛋白酶,可专一地切割乳中κ-酪蛋白的Phe105-Met106之间的肽键，破坏酪蛋白胶束使牛奶凝结，凝乳酶的凝乳能力及蛋白水解能力使其成为干酪生产中形成质构和特殊风味的关键性酶，被广泛地应用于奶酪和酸奶的制作。】还具有明显通乳作用，女性在产后如果出现乳汁不足或者无奶等不良症状，可以多吃一些木瓜，能让症状好转。

5.增强免疫力

木瓜含有维生素A/C/B1/B2、氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】、纤维素、蛋白质、碳水化合物、有机酸、钙、铁等多种营养素，可以满足人体营养需求，增强人体免疫力，提高机体抗病能力。

6.解毒消肿

木瓜里含有的霉素对我们的身体有很好的解毒功效，据可靠实验显示，我们每天只需大约两百克的木瓜，就能排除人体内的各种有害毒素。

木瓜的禁忌

大家在食用时，一定要注意食用量，不可过度食用。否则对人体筋骨、腰部及膝盖都会造成很大的影响。然后易过敏的人体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。群也不宜食用，因为木瓜性微寒，所以体质虚弱、脾胃虚寒的人也是不可食用的。孕妇也不可食用木瓜，因为木瓜为导致子宫收缩，导致孕妇出现腹痛流产现象。

以上就是木瓜的功效与作用禁忌的简单介绍了。木瓜的功效作用是非常多的，但是也要注意一些食用禁忌，不可盲目食用，避免产生一些不良反应。