椰子汁的功效

椰子汁【椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。】为棕榈科【棕榈科（学名：Palmae）又称槟榔科，棕榈目只有这一科，目前已知有202属，大约2,800余种。】植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。那么椰子汁的功效有哪些呢？一起来看看吧。

椰子汁的功效

1.预防骨质疏松

椰子汁中含有丰富的钙和磷，是人体骨骼中不可缺少的重要物质，饮用椰子汁可以起到预防骨质疏松的功效。

2.杀菌消炎

椰子汁还是一种能杀菌消炎的健康饮品，它含有丰富活性成分，能清除肠道中的病毒【病毒是颗粒很小、以纳米为测量单位、结构简单、寄生性严格，以复制进行繁殖的一类非细胞型微生物。】与细菌，并能阻止炎症在人类肠道中滋生，经常饮用能预防肠道感染病，能降低肠道疾病的发病率。椰子汁还能促进人体力，益生菌【益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，口腔，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。】再生能维持人体肠道菌群平衡【肠道菌群平衡指的是在肠道中所存在的多种微生物之间所保持的比例的动态的，相对的平衡。】，对提高肠道消化功能，维持肠道健康有很大好处。

3.美颜护肤

椰子汁中含有丰富的维生素【维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。】和蛋白质等多种人体所必需的微量元素，经常喝椰子汁的人的皮肤明显看起来要比普通人要好，椰子中还含有糖类，可以补充细胞的内液，扩充人体的血容量，气血上来了自然皮肤就要好，起到滋润肌肤的作用。

4.改善口腔溃疡【口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、善养生者养内，不善养生者养外。舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。】

椰子汁中含有月桂酸【月桂酸（英文：Lauric acid），又称为十二烷酸，是一种饱和脂肪酸。】，具有抗炎的特性，在一定程度上可以辅助抗病毒、抗真菌还有细菌引起的炎症，还能在口腔内形成一层化学性保护层，有助于口腔溃疡的修复。

5.利尿消肿

椰子汁中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾和镁等物质的含量比较高，这些物质能加快人体的尿液生成，并能让身体内的毒素随尿液一起排出体外，能防止毒素在身体内堆积，它能提高人类肾功能，并能维持人体泌尿系统健康，对人们经常出现的小便短赤，小便涩痛，以及身体浮肿等症都有良好治疗作用。

相信大家看完上文的介绍，对椰子汁的功效已经大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。有所了解了，由于椰子汁中含有大量糖分，所以患有高血糖和糖尿病的人禁止喝椰子汁。