青柠檬的功效与作用

青柠檬作为人们日常饮食最常见的水果之一，同时也一直深受着人们的喜爱。青柠檬之所以深受人们喜欢，是因为它的作用与功效。那么青柠檬的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

青柠檬的功效与作用

1.提高记忆力

青柠檬中含有丰富的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】，具有抗氧化的作用，能够促进血液循环，增强人脑部的活跃度，提高记忆力。要是觉得自己的记忆力有所减退的话，就可以每天吃一些青柠或者喝一些青柠茶，提升思维活跃。

2.防癌

青柠檬的果皮含有丰富的柠檬苦素【柠檬苦素和其他类似物化合物是柑橘类水果呈现苦味的主要原因，一般在柑橘属植物果实中富集，尤以种子中浓度更高。】，能够抑制癌细胞生长，其中包括白血病【白血病是一类造血干细胞恶性克隆性疾病。】细胞、宫颈癌【宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。】细胞、乳腺癌细胞和肝癌【肝癌即肝脏恶性肿瘤，可分为原发性和继发性两大类。】细胞等。青柠檬还含有一种叫柚皮素【柚皮素(naringenin)在7 碳位处与新橙皮糖成苷，称柚皮苷，味极苦。】的成份，具有促进DNA【脱氧核糖核酸（英语：Deoxyribonucleic acid，缩写为DNA）是一种分子，双链结构，由脱氧核糖核苷酸（成分为：脱氧核糖及四种含氮碱基）组成。】损伤修复的功能，而DNA损伤正是最常导致细胞癌变的原因之一。

3.开胃消食

青柠檬含有多种的营养省思虑则心血不耗，发不易白。成分，味道十分酸苦，在一定程度上，可以刺激胃液分泌，有助于胃肠道消化食物，所以消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】的人，可以在饭后饮一杯柠檬水，促进消化。青柠檬还可以促进食欲，改善食欲不振的现象。

4.除菌

青柠檬具备非常好的抑菌作用，这根本原因是青柠檬带有维生素b3及其柠檬酸。夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。针对大家而言，经常服用酸碱性强的青柠檬能够协助身体杀死一些危害的病菌。

5.止血

青柠檬当中所含有的柠檬酸对于收缩、强固毛细血管有一定的作用。因此，适当的食用青柠檬能够提高人们凝血的功能。

6.美容护肤

青柠檬含有大量的维生素，维生素对于人体皮肤有良好的护理作用，可以防止皮肤变粗糙，还可以防止细胞氧化，有利于保持皮肤细腻光滑。

7.润肺

青柠檬含有高维生素C，吸烟人群需要多吃青柠檬，因为他们需要维生素C是不吸烟者的2倍。热青柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以起到润肺的作用。

通过上文的介绍后，相信大家对青柠檬的功效与作用已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。