拉肚子能吃什么

拉肚子的时候肠胃比较敏感虚弱，稍微吃错点东西就会加重拉肚子症状。因此，拉肚子的时候饮食要小心，尽量吃一些夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。缓解症状的食物。下面我们就来了解拉肚子能吃什么。

拉肚子能吃什么

1.大蒜

拉肚子的时候可以吃一点大蒜进行缓解，因为大蒜可以杀菌，杀死一些有害的物质，可以预防和治疗拉肚子。

2.苹果

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，拉肚子，便秘等。苹果是更好的水果了，对于便秘或者拉肚子都有好处。

3.蔬菜泥

虽然拉肚子的时候不能随意饮食，但是身体需要的最起码的营养还是要补充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且营养价值不会减少。

4.香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素【微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。】和维生素。其中维生素A【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止拉肚子所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质【果胶质(C6H10O5)n是构成高等植物细胞质的物质并使相邻近的细胞壁相连。】，能吸收肠腔【肠腔 coelenteron 自腔肠动物的口入内的空间，亦即胃腔。】水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

5.粥类

拉肚子的时候饮食一定要以营养易消化为主，可以多喝一些粥类。尤其是小米粥【小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。】是最值得推荐的，因为小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素，有很好的修复肠道粘膜的功效，可以缩短治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效，在治疗好拉肚子的同时，还能增强食欲。

上面就是为大家介绍的拉肚子能吃什么相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。