吃番茄的好处

番茄【番茄，别名西红柿、洋柿子。】，又叫西红柿，是一种营养价值【营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】非常高的蔬菜，它含有丰富的番茄红素【是植物中所含的一种天然色素。】，对人体有很好的保健作用。那么吃番茄的好处有哪些呢？下面一起来了解一下吧。

吃番茄的好处

1.保护血管

番茄对于机体的毛血血管还具有一定的保护作用，这主要得益于其中所含有的维生素P【维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的。】，它可以降低毛细血管【毛细血管（capillary）是管径最细，平均约为6～9μm，分布最广的血管。】的通透性以及脆性，从而起到保持血管弹性的作用，因而常吃番茄对于预防心脑血管疾病【心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。】有一定的作用。

2.健脾开胃

番茄当中含有丰富的有机酸，能够有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良【消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。】的人，如果经常吃番茄有很好的健脾开胃的好处。

3.防癌抗癌

番茄中所含番茄红素能够预防心血管疾病【所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。】的发生，有效地减少胰腺癌【胰腺癌是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。】、直肠癌【直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。】、口腔癌【口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，大部分属于鳞状上皮细胞癌，即所谓的黏膜发生变异。】、乳腺癌【女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。】的发生，阻止前列腺癌【前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。】变的进程。

4.养颜护肤

吃番茄可以补充番茄红素，能够抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。的发生。番茄红素还能抑制各种斑点的形成，抵抗紫天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。外线的吸收，达到美白之效。

5.抗菌消炎

药理研究显示，番茄中的番茄碱有一定的抗菌作用，同时还有明显的消炎作用，能降低组织胺引起的毛细血管通透性的升高。

6.保护眼睛

番茄中的维生素A、C含量非常高，能够有效预防白内障，对夜盲症也有很好的防治效果。而番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护我们的眼睛健康。

7.保护性功能

番茄红素有很强大的抗氧化能力，人体吸收后聚集于前列腺、肾上腺等部位，能够促使前列腺液分泌，维护男性射精功能。番茄还有利尿的作用，患有肾炎的病人可以经常食用。

通过上文的介绍，相信大家对吃番茄的好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。