柠檬的功效与作用_吃柠檬的禁忌，这些你都要懂得

　　柠檬的功效和作用有哪些?柠檬含有柠檬醋，有美白效果，柠檬也有控油效果。那么，让我们就来看看柠檬的功效和作用吧。

　　柠檬的功效和作用

　　1.控油美白面膜

　　将两勺酸奶、半勺蜂蜜、两勺柠檬汁(混合咖啡)混合制成面膜，避免眼睛轻轻涂抹在脸上15 ~ 20分钟，用温水洗净，可以清洁油污，美白皮肤。

　　2.抗衰老面膜

　　材料：一个新鲜的柠檬

　　做法和使用：将柠檬切成薄片，直接涂抹在脸上，约15 ~ 20分钟后用清水冲洗即可，每周可蒸2 ~ 3次左右。

　　嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。功效：将柠檬网所具有的柠檬酸和柠檬醋汁直接涂抹在脸上，长期使用可达涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。到延缓皮肤老化的效果。但是柠檬属于光海果，所以只能在晚上使用。

　　3.清爽的面膜

　　材料：1个柠檬，75毫升面粉，100毫升清水

　　做法和使用：先将柠檬拧成搅拌机榨汁，然后加入清水和面粉均匀混合。均匀地在脸上涂抹15到20分钟，洗净即可。一周可以蒸两三次。

　　功效：柠檬中含有柠檬醋，具有黑斑、雀斑、美白的美容功效，可搭配面粉，使皮肤更清爽、润泽细腻。

　　柠檬禁忌

　　1.柠檬不能和海味一起吃

　　海味(如虾、螃蟹、海参、水母等海鲜)含有丰富的蛋白质和钙等营养素，柠檬中的果酸含量比较多。同时吃柠檬和海鲜食品，柠檬的果酸会使蛋白质凝固，与钙结合，形成不容易消化的物质，不仅会降低食物的营养价值，还会造成胃肠的不适，因此要尽量避免柠檬和海味食品同食。

　　2.柠檬和牛奶是相克

　　同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙，柠檬和牛奶一起吃的话，对胃和肠的消化也有影响。

　　3.柠檬不能和胡萝卜一起吃

　　胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，因此两者一起食用会破坏柠檬中的维生素C。