肝脏不好吃什么调理

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，也是更大的排毒器官，肝脏的重要性可想而知。除了日常生活中注意睡眠时间，养成一个好的饮食习惯对于肝脏也十分的重要。那么肝脏不好吃什么调理呢？下面一起来了解一下。

肝脏不好吃什么调理

1.柠檬

柠檬是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞【肝脏是由肝细胞组成，肝细胞极小，肉眼看不到，必须通过显微镜才能看到。】免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

2.木瓜

木瓜之所私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】以及多种氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。

3.荔枝

荔枝味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】、酸、性温，入心、脾、肝经【肝经，足厥阴肝经的简称。】；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆【 膈肌痉挛又称呃逆，是由于膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经等受到刺激后引起一侧或双侧膈肌的阵发性痉挛，伴有吸气期声门突然关闭，发出短促响亮的特别声音。】及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。　

4.乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，本身就具有补肝、敛其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。肝的医用价值。“和肝气，养肝血”，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5.胡萝卜【胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。】

胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原【许多植物如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、玉米都含有类胡萝卜素物质，如α、β、γ-胡萝卜素、隐黄素、叶黄素等。】（胡萝卜素【胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。】），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A【维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。】水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

6.百合

百合本身性平、味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的功效，并可软坚安神。这是因为秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，经常吃百合可以预防肝硬化。

相信大家看完上文的介绍后，对肝脏不好吃什么调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。