孩子近视有什么征兆，孩子眼睛近视的原因有哪些

　　孩子在发育过程中，眼睛容易受损，尤其是孩子不注意眼部卫生的时候。事实上，他们容易近视。那么近视有哪些征兆呢?边肖会向你解释的。孩子近视需要近视，以免造成大灾难。

　　1.看东西的时候贴的太近

　　当一个孩子喜欢贴紧他所看的一切，他就准备进入近视大军。家长一定要纠正孩子的习惯，多带孩子户外活动，少接触电子产品，减少用眼的机会。

　　2.经常眨眼

　　当孩子总是不自觉地眨眼时，妈妈们一定要注意。眨眼可以说是眼睛自身的保护机制，可以缓解疲劳，预防近视。如果孩子频繁眨眼，眼睛疲劳，这也是近视的一大标志。

　　3.总想眯眼

　　对于小宝宝来说，揉眼睛可能是因为困了。父母最清楚孩子的作息。如果孩子总是无缘无故地揉眼睛，那就意味着他们可能看不清楚，他们想通过揉眼睛看得更清楚。

　　4.看东西

　　我们看东西一般都是直视，但是如果孩子喜欢歪着头看东西，一定要注意。之所以用角度看东西，是因为可以减少散射光，从而集中视力，看清东西。这么长时间不仅会造成近视，还会造成斜视。

　　5.喜欢皱眉

　　当一个孩子总是对某件事皱眉头时，不要认为他是勤于思考的。皱眉会将眼肌压向眼球，从而加快近视的进程。有必要在第一时间纠正这个坏习惯。

　　6.总是眯着眼

　　斜眼看东西的原因和斜着看东西一样，可以让光线更集中，从而看得更清楚。然而，这只是暂时的。孩子一旦有这样的眼睛习惯，很可能与近视有关，要尽早检查纠正。

　　二、孩子近视的原因

　　1.近看的时候太多了

　　在城市里，人的眼睛大部分时间都在5米以内，你根本无法向宝宝解释地平线是什么，因为你根本看不见!正是因为城市里视野并不开阔，也没有能给宝宝提供远视视野的环境，所以他的远视功能会越来越弱。

　　2.户外活动时间太少

　　现在的生活空间太窄了。大多数婴儿在室内活动，他们经常在近距离使用眼睛。但是宝宝的眼睛适应能力很强，会自我调节适应这个近距离。而且在家里时间多了，看电视玩电脑的机会也多了。如果不注意距离和姿势，很容易让眼睛过度劳累。

　　室外，不管物体多近，都比房子远。研究证明，经常在户外运动的宝宝比不常出门的宝宝患近视的几率小。

　　3.室内游戏是主要的我们以前玩过什么?打陀螺，扔沙袋，捉迷藏，滚铁环……总之大部分都是户外集体活动。在户外活动时，眼睛会自动调节看到不同距离的东病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。西，从远到近交替使用眼睛，这样可以调节眼睛的睫状肌，而不会感到疲劳。现在，出于安全和方便的原因，父母大多让孩子在家玩耍。就算让孩子一起玩，你要么去他家，要么去你家，要么玩室内游戏。这样婴儿近距离用眼，眼睛负担重。

　　4.光照强度不当

　　<光线够亮吗?我担心光线太暗，会影响宝宝的视力。>我们一般都这么认为。其实眼科医生认为，宝宝读书写字的光线不是太暗，而是太亮!太多的光线会让宝宝的眼睛容易感到疲劳。宝宝需要的是柔光，要保证光线来自宝宝的左前方。所以，宝宝晚上看书写字的时候，可以选择一个可以调节亮度的灯，调节亮度要柔和。

要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 　　三、改善视力的食物

　　1.补充蛋白质

　　蛋白质是人类生命活动的基本物质，由20多种氨基酸组成。就巩膜组织而言，它可以用作眼球的抗坚韧外壳。巩膜虽然有一定的韧性，比如抵抗力差，但是受外力影响。会被迫拉伸，使眼睛逐渐变长，偏食，挑食对身体不好，尤其是近视。鱼、肉、牛奶和鸡蛋富含蛋白质。

　　2.补充钙磷

　　钙和磷是巩膜的主要成分，它们的含量很高，对增强巩膜的韧性起着主要作用。同时，应充分补充维生素D，促进钙的吸收和利用。可以促进发育，预防近视。动物骨骼，如牛骨、猪骨等，含有丰富的钙，是人体吸收利用最多的。其他产品如牛奶、豆制品、蛤、蟹、虾、蛋、荠菜、油菜籽、花生、大枣等也有较高的钙含量;但牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮、紫菜、豆类、核桃仁、南瓜子等食物中磷含量较高。

　　3.补充锌和铬

　　锌和铬也是人体必需的微量元素，特别是锌对眼内组织的影响更大，近视患者普遍缺乏锌和铬，因此他们有必要补充含锌和铬的食物。比如大豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄花鱼、海獭、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝脏和奶酪含铬较多。

　　4.补充维生素

　　维生素是维持正常生长发育所必需的，对调节身体的生理功能起着重要作用。维生素A、B1、B2、D、C、E常被用来治疗近视，因为这些维生素可以改善视网膜、视神经等眼内组织的营养和代谢，对增强巩膜韧性和睫状肌力量也有一定作用。其中维生素D可以促进钙、磷的吸收，保持体内钙、磷的吸收，平衡其比例，所以对孩子是有益的。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应。动物的肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油等维生素含量高。新鲜水果含有大量维生素C，豆类和花生也有一定含量。一双好眼睛和一副眼镜不仅会影响美观，还会给我们的工作和学习带来一些麻烦。所以，孩子一旦有近视的迹象，就要尽量防止近视加重。